Workshopreeks: Let's be i(c)k!
Voor jonge vrouwen tussen 18 en 27 jaar
In een wereld die snel gaat en veel vraagt, nodigt Let’s be i(c)k je uit om stil te staan. In deze workshopreeks leer je je lichaam beter begrijpen, je grenzen voelen en je innerlijke stem serieuzer nemen.
We werken in een kleine groep, met aandacht, veiligheid en eenvoud.
Je hoeft niets te delen wat niet goed voelt & je hoeft niets te kunnen.
Alleen bereid zijn om jezelf stap voor stap meer te vertrouwen.
Voel wat er speelt
Vaak merk je pas hoe ver je over je grens bent gegaan
als je even stopt. In Let’s Be IK nemen we tijd om te voelen wat er in je lichaam leeft —zonder het meteen te moeten uitleggen of oplossen.
Je leert signalen herkennen: wat voelt als een ja? - wat voelt als een nee? -
wat heeft aandacht nodig?
Oefen in vertrouwen
We werken in een kleine, veilige groep. Je hoeft niets te delen als dat niet goed voelt. Er is ruimte om te oefenen — met voelen, met grenzen aangeven, met je intuïtie volgen.
Niet om het perfect te doen. Maar om stap voor stap steviger in jezelf te staan.
Praktische info:
Data: 28/3 - 11/4 - 25/4 - 9/5 (10u - 12u30)
Investering: € 100
Aanmelden kan via: melanie@ichinyo.be
Bij voldoende aanmeldingen gaat de reeks door.
Energie in eigen handen: opleiding
Opleiding energetische zelfzorg in 5 sessies
Voel je je vaak leeg, overprikkeld of snel uit evenwicht? Heb je nood aan meer rust, grenzen en helderheid in jezelf? In deze reeks leer je hoe je jouw energie beter kunt dragen en beschermen — op een eenvoudige, praktische manier.
Met oefeningen die werken, voor in je dagelijks leven.
Voel wat van jou is
Je leert je eigen energieveld herkennen: Wat voelt licht? Wat trekt leeg? Wat is van jou, en wat niet? We beginnen bij wat je lijf en je aanvoelen tonen — zonder te analyseren.
Functioneer met meer rust en richting
Je leert jezelf energetisch ondersteunen met eenvoudige technieken: gronden, loslaten, je veld reinigen, je ruimte innemen. We werken met adem, visualisatie, waarneming en aandacht. Wat werkt voor jou, hou je bij.
Herstel je veerkracht
Als je jezelf beter leert kennen op energieniveau, raak je minder snel uit balans.
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt — je leert voelen en bijsturen onderweg. Zo bouw je meer stevigheid en rust op, in wie je bent.
​
Praktische info:
Data: vraag info voor start nieuwe groep
Locatie: Grote Bollostraat 40, Tremelo
Bij minimum 6 deelnemers gaat de opleiding door
Aanmelden via: melanie@ichinyo.be
Haptonomie voor zwangere koppels
In verbinding met jezelf, je baby en elkaar
Zwanger zijn brengt veel in beweging. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je relatie en je gevoel van houvast. In deze reeks nemen jullie samen tijd om te voelen en af te stemmen. We werken met eenvoudige oefeningen rond aanraking, ademhaling, lichaamstaal en nabijheid.
Niet om te presteren, wel om dichter bij jezelf, elkaar en jullie kindje te komen.
We raden aan om te starten tussen 16 en 20 weken zwangerschap, zodat de reeks mooi meeloopt met je proces.
Voel wat er leeft in lichaam en buik
We nemen tijd om te voelen wat er leeft — bij elk van jullie. In je lichaam, je adem, in hoe je de zwangerschap beleeft. De baby wordt van in het begin meegenomen in het contact. We oefenen op een rustige, eenvoudige manier, zodat jullie dat samen ook thuis kunnen toepassen.
Functioneer samen als team
Zwanger zijn doe je niet alleen. We oefenen hoe je als partners aanwezig kunt zijn bij elkaar, ook als het even lastig wordt. Hoe je kunt steunen, aanraken, luisteren — zonder iets te moeten oplossen.
Herstel rust en vertrouwen
Verwachten is ook loslaten: van controle, van plannen, van hoe het moet zijn.
In deze sessies bouwen we aan vertrouwen in je lichaam, in elkaar, en in het proces. Zodat jullie met meer rust richting bevalling en ouderschap kunnen gaan.
​
Praktische info
Data (woensdagavonden): vraag info voor start nieuwe groep
Tijd: telkens van 18u45 tot 20u15
Locatie: Grote Bollostraat 40, Tremelo
Min 4, max 5 koppels – bij voldoende aanmeldingen gaat de reeks door
Aanmelden via: melanie@ichinyo.be